Uitleg over het lagensysteem van Arctische expedities

Lagensysteem voor kleding tijdens winter expedities

Een zogenaamd lagensysteem voor kleding tijdens winter expedities bied je optimale warmte wanneer je er onder zware omstandigheden op uit gaan.
Met een lagensysteem voor je kleding blijf je steeds warm genoeg tijdens de arctische expedities.

Kies voor een lage onderbroek en dus niet voor een sportlegging

Het eerste wat je aan moet doen is en boxershort of een onderbroek.
Daarover draag je een lange onderbroek. Bij voorkeur draag je een lange onderbroek die gemaakt is van merino wol.
Het merk Icebreaker of Woolpower is dan echt een aanrader, er zijn echter veel meer merken beschikbaar.
Een lange onderbroek zit gewoon lekker en sluit bovendien nog goed aan ook.
Het is wel goed om te weten dat de lange onderbroek niet te strak zit tijdens een Noorderlicht reis of een huskysafari.
Een sportlegging is dus geen goede optie.
Je moet ervoor zorgen dat de doorbloeding door je lichaam steeds goed is en dat weet je met een sportlegging niet altijd zeker.
Een lange onderbroek zit altijd wat losser en sluit wel degelijk goed aan.

Kies bij voorkeur voor een hemd met een ritsje om te ventileren bij warmte

Verder draag je als eerste laag een hemd, een lang hemd van eveneens merinowol.
Het liefst heeft dit hemd een ritsje aan de bovenkant.
Mocht het dan wat warmer worden, dan kun je het hemd altijd wat open ritsen.
Is het net al te koud, dan volstaat verder een expeditie jas en een broek.
Is het min tien graden en je beweegt, dan is het zo vaak prima uit te houden en word je best warm.
Is het kouder dan kun je kiezen voor een extra trui, het liefst ook van fleece.
Liefst kies je opnieuw voor een trui met een rits, zo kun je prima ventileren mocht dat nodig zijn.

Zorg dat je niet gaat zweten, dit kan bevriezingsverschijnselen veroorzaken

Is het nog kouder, dan kun je kiezen voor een jas, een fleece jas.
Uiteraard kies je een jas met een volledige rits.
In tegenstelling tot een trui die je een dergelijke jas wat gemakkelijker aan.
Is het echt koud tijdens de reis, dan kun je dus beter kiezen voor een jas in plaats van een extra trui.
Kies een fleece jas met twee zakken en aan de zijkant en een grote en lage rits.
Met een hemd en een jas kun jij je in tachtig procent van de gevallen al prima redden.
Het is wel zaak om te zorgen dat je niet gaat zweten.
Zweet kan namelijk bevriezen en dit kan gepaard gaan met bevriezingsverschijnselen.
Dit wil je voorkomen tijdens een reis naar het Noorderlicht.

Ventilerende kleding bij zware inspanningen

Zweten en op de pasvorm letten

Het is zaak om tijdens de koudere expedities vooral comfortably cold te blijven en dus vooral niet te zweten.
Let bij de keuze voor de kleding tijdens een reis naar het Noorderlicht of de Heroes of Telemark ook altijd goed op de pasvorm.
Met het lagensysteem draag je dus relatief weinig kleding, maar houd jij je toch steeds op de enige juiste wijze warm.
Het hoeft allemaal helemaal niet ingewikkeld te zijn, zo is er genoeg tijd om te focussen op de dingen die er echt toe doen; de Noorderlichtreis!

Hieronder lees je de transcriptie van de video die is opgenomen door Henk-Jan Geel over de expeditie materialen.

‘Ik wil je wat meer vertellen over de laagjes systeem voor je kleding.
De kleding om warm te blijven in Arctische condities.
Ik heb hier een setje meegenomen en ik loop je stuk voor stuk door de onderdelen heen.
Ik ga het niet hebben over sokken, handschoenen, wanten en gezicht dat ik in andere video’s uitgelegd.
Maar ik ga het hebben over de benen en je lichaam zelf.
Als eerste heb ik een boxershort aan, een onderbroek en daar overheen gaat deze.
Een lange onderbroek Dit is een onderbroek gemaakt van merino wol.
Deze is van het merk Icebreaker.
Je hebt meerdere merken ik gebruik Icebreaker.
Ik vind het lekker zitten en het sluit goed aan.
Zorg ervoor met een lange onderbroek dat die niet te strak zit dus een sport legging is niet goed.
Een sport legging zorgt ervoor dat de doorstroming van het bloed door je lichaam een stukje minder wordt.
Maar deze hij sluit goed aan, maar hij is ook wel een beetje losjes.
Dit is een bodyfit 260.
260 is dan hoe dik deze is.
Deze heb ik aan als lange onderbroek.
Op mijn lichaam heb ik als eerste laag dit hemd.
Een lang hemd van, ook van merino, van Icebreaker en het fijne aan dit hemd vind ik dat er een ritsje bovenin zit, dus als het wat warmer wordt kan ik open ritsen.
Dat is mijn eerste laag en op veel dagen heb ik eigenlijk alleen deze lagen en vervolgens mijn jas.
Dat is alles wat ik nodig heb om warm te blijven.
Je zult merken dat als je een arctisch gebied bent, ook is het min 10, als je beweegt en de zon schijnt is het goed uit te houden en is het eigenlijk best wel warm.
Mocht het iets kouder zijn doe ik deze trui er overheen.
Dit is een fleece gaat gewoon over de eerste laag heen.
De eerste laag heb ik altijd aan, de fleece gaat er eventueel overheen en ook bij de fleece heb ik een rits tot ongeveer hier om net eventjes dat extra te ventileren.
Dus dit is de tweede laag heb ik niet vaak aan ik denk iets minder dan de helft van de tijd heb ik deze ook nog aan.
Dan, mocht het nóg kouder zijn dan heb ik een fleece jas dat is deze jas, die heeft een volledige rits en kan je makkelijk snel aantrekken in tegenstelling tot een trui die net even wat lastiger aan te trekken is dus hier denk ik ’s morgens over na van is het echt koud heb ik hem nodig maar deze zou ik eventueel nog tijdens een pauze aan kunnen trekken.
De gewone fleece zitten weinig speciale dingen aan twee zakken aan de zijkant en hele grote lange rits en voor de rest is het puur een functionele fleece deze heb ik aan.
Dat is dus op de benen als onderlaag en op mijn lichaam.
En wat ik nog verder aan heb de jas, die is een andere film al helemaal uitgelegd.
Die heb ik eigenlijk altijd aan.
Dus op meeste dagen heb ik een onderhemd en deze jas en waarschijnlijk als je de video kijkt denk je van, maar dit is heel heel erg koud.
Nee het is niet koud het is fris.
Wat je wil voorkomen is dat je gaat zweten je wil het niet te warm hebben.
Als je gaat zweten wordt je t-shirt vochtig.
Op het moment dat je dan gaat stilstaan dan gaat dat vocht die gaat heel veel warmte uit je lichaam halen en dan krijg je het koud.
In ergste geval gaan het vocht bevriezen en dan krijg je het helemaal koud dus je wil voorkomen dat je gaat zweten dus het is perfect om het fris te hebben in arctisch omgeving zeggen altijd comfortabaly cold oftewel comfortabel fris.
Je hebt het altijd comfortabel fris niet oncomfortabel koud.
Een hemd en een jas, dat is je in 80% van de gevallen meer dan voldoende.
Eventueel aanvullen met een fleece trui of een fleece jas.
En dan de broek, die is ook uitgelegd in een andere video die gaat natuurlijk over je benen heen, dus daar heb ik alleen maar een lange onder boek en deze broek en dat is meer dan voldoende.
Je zult merken dat de benen, dat je daar niet snel koud wordt als je ergens koud wordt is het je torso waarin je het voel en je vingers.
Dus zorg voor je handen voor je torso.
De momenten dat ik pauze neem een langdurige pauze dus niet een korte pauze van zeven minuten waarin je warm kan blijven, maar als het langdurigere pauzes zijn of het zijn pauzes aan het eind van de dag als het kamp is opgezet dan doe ik een donsjas aan.
Die zal ik erbij pakken dit is een donsjas.
En als je een donsjas hebt zorg ervoor dat die over al je kledinglagen lagen heen kan gaan.
Dus over, waar heb ik hem, over de jas.
Dan hoef je namelijk niet je jas uit te trekken voordat je donsjas aandoet dus die donsjas wil je over alle lagen heen aan kunnen doen mocht je een donsjas kopen of huren zorg er dus voor dat je hem eigenlijk een maat groter hebt dan dat je normaal gesproken hebt.
Heb je normaal gesproken medium? Neem een donsjas large, eventueel extra large.
Denk niet aan mode en mooie pasvorm denk aan functionaliteit.
Dus dat over de laagjes het belangrijkste is dus comfortably cold, blijf fris aanvoelen ga niet zweten’

Henk-Jan Geel op de Hardangervidda tijdens de heroes of telemark tocht

Lees meer blogs over kleding voor expedities.

Of bekijk de video’s over expeditiematerialen.

Maar wil je niets missen. Kijk dan even bij alle persoonlijke uitrusting.